conseils diététiques et minceur pour repas festifs

Pour ne pas se décourager, laisser passer 3 semaines avant de se peser. En effet l’eau accumulée au gré des divers repas trop salés et riches sera à ce moment-là évacuée. Bien sûr reprendre son activité physique habituelle (point indispensable !).

Le temps de la galette des rois sera venu : miser sur l’originalité ! Au lieu de la galette à la frangipane, adopter la pâte à choux franc-comtoise, la brioche, la galette à la compote de pommes… plus léger que la crème d’amandes tout de même ! Zapper les féculents au repas où elle figure au menu. Eviter la matière grasse dans ces repas-là aussi.

Si le grignotage s’est installé pendant les fêtes, remplacer ces petits en-cas par des boissons chaudes, type tisanes drainantes (toutefois, ne pas les consommer au long cours car elles contiennent des principes actifs).