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FORME - VITALITÉ : trucs & astuces

> + d'énergie
> anti-déprime
> vous requinquer
> coup de fatigue ?
> anti-fatigue
> stimulant
> dopez votre moral
> détoxinez-vous


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Prenez un bain de mer drainant à la maison une à deux fois par semaine. Recette de l’hôtel Castel Clara**** Relais & Chateaux et Thalassothérapie à Belle-Ile en mer Mettez 1 kilo de sel marin non raffiné dans votre baignoire avec des algues séchées (disponibles en magasin biologique). Réglez d'abord la température du bain le bain à 32°C puis augmentez progressivement jusque 37-38°C. Votre visage se couvrira de gouttelettes. Terminez par une douche fraîche en commençant par les extrémités pieds/mains, puis remontez vers le coeur pour accélérer la sudation. Ces bains ne doivent pas excéder 20 minutes et se font, de préférence, éloignés des repas (par exemple le soir avant de se coucher). Le sel et les oligo-éléments présents dans les algues font disparaître la fatigue de la journée et activent la circulation sanguine. De plus, ils provoquent la sudation, et régénèrent les cellules saturées en toxines. Pour drainer plus efficacement encore : buvez un bol d’infusion de plantes avant le bain (bourache, baies, pensée sauvage) et appliquer des crèmes drainantes sur le corps.

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