Pour un corps tonique et un mental fort, adoptez l'EDP

exercice 2 : travailler la posture

la vitre

(ressentir les forces dans les mouvements circulaires)

Entraînement dynamique personnel® - exercice 2

Il s'agit d'imaginer une vitre perpendiculaire à soi, les deux mains, sont ouvertes posées de part et d'autre. Effectuez un mouvement rotatif des bras en simulant le frottement sur la vitre invisible.

Vous travaillez l'axe corporel et la musculation naturelle des bras. Les mouvements effectués permettent de gagner en vélocité.

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c.h.

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