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recette : burger de haddock, pomme, pamplemousse



Burger de haddock, pomme verte, pamplemousse de Floride et grenade // Recette pour 2 personnes // Préparation : 25 min // Ingrédients : 1 pomme verte Granny Smith, 2 pamplemousses roses de Floride, 300 g de haddock fumé, 1 grenade, 1 poignée de roquette... Recette 100% détox, 100% fraîcheur.




Recette de Burger de haddock, pomme verte, pamplemousse de Floride et grenade
>>> ZOOM Burger de haddock, pomme verte, pamplemousse de Floride et grenade

L'american burger revisité et fruité avec du pamplemousse de Floride, de la pomme et du haddock fumé, dans une version 100% détox et 100% fraîcheur.

Pour 2 personnes

Préparation : 25 minutes

Ingrédients

• 1 pomme verte Granny Smith
• 2 pamplemousses roses de Floride
• 300 g de haddock fumé
• 1 grenade
• 1 poignée de roquette
• 300 ml de lait
• 125 ml d’eau
• 1 c. à café de graines de sésame
• 2 crackers au sésame
• 1 c. à soupe d’huile de colza
• 1 c. à soupe d’huile d’olive
• 1 pincée de sel, 1 pincée de poivre
•  le jus d’un demi-citron

Matériel

2 mini brochettes

Préparation
 
• Peler les pamplemousses de Floride à vif et prélever les suprêmes (segments sans peau), au-dessus d’un bol pour récupérer le jus. Réserver.

• Couper la grenade en deux et récupérer les graines.

• Cuire le filet de haddock 5 minutes dans le mélange lait eau. Puis l’égoutter et le laisser refroidir. Une fois refroidi, rendre en émietter le haddock.

• Mélanger les graines de grenade, les suprêmes de pamplemousse et le haddock dans un saladier. Ajouter l’huile de colza, l’huile d’olive et le jus de pamplemousse. Saler et poivrer.

• Évider la pomme verte, y couper quatre tranches d’un demi-centimètre d’épaisseur dans la largeur.

• Dans chaque assiette, poser une tranche de pomme, y déposer le mélange de pamplemousse et de haddock, puis refermer le burger avec une deuxième tranche de pomme verte. Parsemer de graines de sésame et piquer avec une mini brochette.

• Servir les burgers accompagnés de roquette et de crackers.


la rédaction



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