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Poisson, crustacés


Filet de lieu noir, tombée de poireaux et de pommes de terre


Recette de filet de lieu noir, tombée de poireaux et de pommes de terre. Recette pour 4 personnes. Ingrédients : 450g de filet de lieu noir (ou colin noir), 750g de pommes de terre, 700g de poireaux, 1 échalote, 25cl de crème liquide, 100g de beurre...



Filet de lieu noir, tombée de poireaux et de pommes de terre

Recette de filet de lieu noir, tombée de poireaux et de pommes de terre.
Recette de poisson avec un accompagnement original.
Recette pour 4 personnes.
Préparation : 30 min.
Cuisson : 30 min.
Calories par pers. : 505

Ingrédients

• 450g de filet de lieu noir (ou colin noir)
• 750g de pommes de terre
• 700g de poireaux
• 1 échalote
• 250ml de crème liquide
• 100g de beurre
• 30cl d’huile d’olive
• 20cl de jus de citron
• Quelques branches de persil
• Sel & poivre

Préparation

1 – Tombée de poireaux
• Enlever le vert des poireaux puis tailler les blancs dans le sens de la longueur avant de les laver. Émincer les blancs de poireaux puis mettre dans une casserole avec le beurre à feu doux, 20-30mn, et mouiller si besoin. 
• En fin de cuisson ajouter la crème et assaisonner de sel et poivre.

2 - Pommes de terre
• Éplucher les pommes de terre puis les tailler en cubes de 1cm sur 1 cm. Cuire les pommes de terre à l'eau salée.
• Hacher le persil, ciseler l'échalote.
• Piquer avec un couteau les pommes de terre au cœur pour vérifier la cuisson. Une fois les pommes de terre cuites, les mélanger avec le jus de citron, l'échalote, l'huile d'olive puis assaisonner de sel et poivre.

3 - Lieu noir
• Tailler les filets de lieu en 4 pièces. Mettre les filets de lieu dans un plat allant au four, mettre un filet d'huile d'olive sur chaque filet puis assaisonner de sel et poivre, cuire à la poêle pendant 30 min.
Ou, cuire à la poêle dans un filet d’huile d’olive, 3 à 5 minutes par face.

Dressage

Dresser les poireaux à la crème dans le fond des assiettes. Aligner les pommes de terres. Ajouter les filets de lieu.
 


Sereine Monfort


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