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Avec Les 7 familles du yoga de Clotilde Swartley, publié par les éditions Kiwi, il est question de jeu mais aussi de pratique de cet art ancestral du yoga qui agit sur les émotions, permet de développer la concentration, d'améliorer le positionnement du corps, d'amplifier la respiration... Autant de bienfaits qui mènent à l'harmonie du corps et de l'esprit dans le temps présent.

Le jeu est composé d'un livret détaillé et de 52 cartes illustrées et explicatives. Cette méthode ludique aide à élaborer ses séances de yoga de façon personnalisée. Chacune des 7 familles est organisée en séries d'exercices évolutifs autour d'un focus particulier : l'équilibre, les flexions avant, l'ouverture de la hanche, les torsions... L'amélioration de la pratique se fait de manière progressive en procurant un bien-être addictif.

Les 7 familles du yoga
de Clotilde Swartley
Éditions KIWI
22 €
En vente sur https://www.fnac.com