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La démarche gracieuse du 'Masaï Walking' avec MBT
Avoir une allure aérienne et une démarche gracieuse n’exige plus la discipline d’une ballerine et des années de pratique.
Des chaussures à semelles courbes telles que les MBT exercent les pieds à marcher sur le macadam comme ils le feraient sur le sable mouillé.
Avec le port régulier de ces anti-chaussures et quelques exercices simples, les effets salutaires de la marche se font rapidement ressentir.
Voici les réponses à toutes les questions que vous vous posez sur le "Masaï Walking" et un programme adapté d'exercices à pratiquer.
Des chaussures à semelles courbes telles que les MBT exercent les pieds à marcher sur le macadam comme ils le feraient sur le sable mouillé.
Avec le port régulier de ces anti-chaussures et quelques exercices simples, les effets salutaires de la marche se font rapidement ressentir.
Voici les réponses à toutes les questions que vous vous posez sur le "Masaï Walking" et un programme adapté d'exercices à pratiquer.
SOMMAIRE "Les bienfaits du Masaï Walking"
Quel est le concept du Masaï Walking ?
La façon la plus saine et la plus agréable de se déplacer pour l'homme est en même temps la plus naturelle : c'est de marcher pieds nus sur un sol mou et irrégulier.
Dans certaines régions du globe, cela fait partie du quotidien des populations. C'est le cas pour la tribu des Masaïs de l'Est africain.
Les Masaïs sont connus pour leur posture parfaitement droite et le fait qu'ils ne connaissent pas bon nombre de douleurs largement présentes ailleurs, comme par exemple les problèmes de genou, de hanche ou de dos.
C’est sur l’observation des effets de cette marche pieds nus que se base la chaussure physiologique suisse du nom de "Masai Barefoot Technology" (technologie du pied nu masaï), en abrégé MBT.
Les MBT procurent tous les bienfaits de la marche à pieds nus sur des sols naturels, sur des sols durs et plats. Ces chaussures à semelles légèrement courbes contribuent à favoriser la bonne forme physique, que ce soit en position debout ou lors de la marche. Elles peuvent faciliter la perte de poids, entraîner des groupes de muscles importants, délester les articulations du genou, de la hanche et du dos et raffermir la musculature du ventre, des cuisses et des fesses.
Dans certaines régions du globe, cela fait partie du quotidien des populations. C'est le cas pour la tribu des Masaïs de l'Est africain.
Les Masaïs sont connus pour leur posture parfaitement droite et le fait qu'ils ne connaissent pas bon nombre de douleurs largement présentes ailleurs, comme par exemple les problèmes de genou, de hanche ou de dos.
C’est sur l’observation des effets de cette marche pieds nus que se base la chaussure physiologique suisse du nom de "Masai Barefoot Technology" (technologie du pied nu masaï), en abrégé MBT.
Les MBT procurent tous les bienfaits de la marche à pieds nus sur des sols naturels, sur des sols durs et plats. Ces chaussures à semelles légèrement courbes contribuent à favoriser la bonne forme physique, que ce soit en position debout ou lors de la marche. Elles peuvent faciliter la perte de poids, entraîner des groupes de muscles importants, délester les articulations du genou, de la hanche et du dos et raffermir la musculature du ventre, des cuisses et des fesses.
SOMMAIRE "Les bienfaits du Masaï Walking"
Quels sont les avantages du "Masaï Walking" ?
Le "Masai Walking" est une façon de se déplacer pieds nus sur sol meuble ou avec des chaussures à semelles légèrement courbes qui entraînent une position du corps appropriée d’un point de vue physiologique et biomécanique quel que soit le terrain et même sur les sols durs.
Si l'on observe la démarche d'une personne, on constate que la plus grande différence par rapport au Walking traditionnel (la marche telle qu'elle est pratiquée habituellement) est dans le fait que le pied est posé sous le point de gravité du corps. Ceci entraîne la posture naturelle droite caractéristique du Masai Walking.
Le Masai Walking, et ses exercices d'étirement, d'équilibre et de renforcement musculaire, peuvent se pratiquer tous les jours. Ils procurent un effet optimal si les exercices sont effectués pieds nus sur un sol mou et irrégulier ou sur un sol dur avec des chaussures MBT.
Quels effets bénéfiques résultent de cette forme de déplacement avec les chaussures de type MBT :
• Le "Masaï Walking" active les muscles
La conception des semelles révolutionnaires des MBT entraîne les muscles de maintien et de soutien du corps, qui habituellement ne sont pas sollicités dans les chaussures d’entraînement traditionnelles, et ce, dela plante des pieds jusqu’aux muscles de la nuque.
• Il déleste les articulations
Avec des chaussures d’entraînement traditionnelles, les pas sont amortis, les pieds sont soutenus et les articulations sont stabilisées de manière passive. Dans les MBT en revanche, la stimulation permanente et l’activation de la musculation soulagent activement les articulations puisque les muscles stabilisent et soutiennent les articulations de manière naturelle.
• Il stimule la combustion des graisses
Les types de mouvements propres au "Masai Walking" facilitent le mouvement de bascule et entraînent le "slow running" (la course lente) du corps à un niveau d’intensité faible, ce qui a un effet stimulant sur la combustion des graisses.
Si l'on observe la démarche d'une personne, on constate que la plus grande différence par rapport au Walking traditionnel (la marche telle qu'elle est pratiquée habituellement) est dans le fait que le pied est posé sous le point de gravité du corps. Ceci entraîne la posture naturelle droite caractéristique du Masai Walking.
Le Masai Walking, et ses exercices d'étirement, d'équilibre et de renforcement musculaire, peuvent se pratiquer tous les jours. Ils procurent un effet optimal si les exercices sont effectués pieds nus sur un sol mou et irrégulier ou sur un sol dur avec des chaussures MBT.
Quels effets bénéfiques résultent de cette forme de déplacement avec les chaussures de type MBT :
• Le "Masaï Walking" active les muscles
La conception des semelles révolutionnaires des MBT entraîne les muscles de maintien et de soutien du corps, qui habituellement ne sont pas sollicités dans les chaussures d’entraînement traditionnelles, et ce, dela plante des pieds jusqu’aux muscles de la nuque.
• Il déleste les articulations
Avec des chaussures d’entraînement traditionnelles, les pas sont amortis, les pieds sont soutenus et les articulations sont stabilisées de manière passive. Dans les MBT en revanche, la stimulation permanente et l’activation de la musculation soulagent activement les articulations puisque les muscles stabilisent et soutiennent les articulations de manière naturelle.
• Il stimule la combustion des graisses
Les types de mouvements propres au "Masai Walking" facilitent le mouvement de bascule et entraînent le "slow running" (la course lente) du corps à un niveau d’intensité faible, ce qui a un effet stimulant sur la combustion des graisses.
