Pour un corps tonique et un mental fort, adoptez l'EDP

Il est l'auteur d'un ouvrage de référence "Équilibre et vitalité" sur le self-coaching pour entretenir sa forme. Claude Boiocchi a développé le concept d'Entraînement dynamique personnel®.

La technique qu'il enseigne nécessite de prendre conscience des forces qui entrent en jeu dans l'organisme.

Elle est basée sur des postures originales, des exercices qui stimulent la musculation, corrigent le positionnement du corps et améliorent la respiration.

Bouger intelligemment, à son rythme, en créant sa propre stratégie en fonction de ses besoins, ce sont des principes simples mais qui demandent une implication personnelle au départ pour bien maîtriser les postures. Une seule règle : la régularité.

Claude Boiocchi a accepté de nous détailler quelques-uns des exercices qu'il recommande de pratiquer. Une première approche dont vous ressentirez rapidement les bienfaits. Et l'envie peut-être d'aller plus loin.

Programme d'EDP en 4 exercices.

> exercice 1 - fortifier le corps
> exercice 2 - travailler la posture
> exercice 3 - renforcer la psychomotricité
> exercice 4 - améliorer le maintien

Illustrations EDP pour ABCfeminin.com
Photographe : Luc Guéronnet
Modèle : Isabelle
 

Gestion du poids, harmonie du mouvement, sens du timing, Claude Boiocchi a créé le Women EDP Club pour une pratique efficace et régulière de la technique de dynamique personnelle qu’il a mise au point. Séances à Paris La Défense Renseignements : 06 63 09 62 53

Équilibre et Vitalité Créez votre dynamique personnelle de Claude Boiocchi Éditions Carnot 16 € > ACHETER