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Ligne, forme, bien-être


Pour un corps tonique et un mental fort, adoptez l'EDP


Canaliser son énergie, retrouver ligne et tonicité, on en a toutes rêvé. Grâce à son concept d'Entraînement dynamique personnel® (EDP), Claude Boiocchi vous dévoile les bases pour être au mieux de sa forme. Conseils et mode d'emploi.



Il est l'auteur d'un ouvrage de référence "Équilibre et vitalité" sur le self-coaching pour entretenir sa forme. Claude Boiocchi a développé le concept d'Entraînement dynamique personnel®.

Entraînement dynamique personnel®

La technique qu'il enseigne nécessite de prendre conscience des forces qui entrent en jeu dans l'organisme.

Elle est basée sur des postures originales, des exercices qui stimulent la musculation, corrigent le positionnement du corps et améliorent la respiration.

Bouger intelligemment, à son rythme, en créant sa propre stratégie en fonction de ses besoins, ce sont des principes simples mais qui demandent une implication personnelle au départ pour bien maîtriser les postures. Une seule règle : la régularité.

Claude Boiocchi a accepté de nous détailler quelques-uns des exercices qu'il recommande de pratiquer. Une première approche dont vous ressentirez rapidement les bienfaits. Et l'envie peut-être d'aller plus loin.

Programme d'EDP en 4 exercices.

> exercice 1 - fortifier le corps
> exercice 2 - travailler la posture
> exercice 3 - renforcer la psychomotricité
> exercice 4 - améliorer le maintien

Illustrations EDP pour ABCfeminin.com
Photographe : Luc Guéronnet
Modèle : Isabelle

 

--------> Women EDP Club

Gestion du poids, harmonie du mouvement, sens du timing, Claude Boiocchi a créé le Women EDP Club pour une pratique efficace et régulière de la technique de dynamique personnelle qu’il a mise au point.
Séances à Paris La Défense
Renseignements : 06 63 09 62 53


Équilibre et Vitalité de Claude Biocchio

Équilibre et Vitalité
Créez votre dynamique personnelle
de Claude Boiocchi
Éditions Carnot
16 €

> ACHETER




c.h.




1.Posté par marie-agnes le 12/11/2007 18:27
J'ai testé l'EDP il y a deux ans et demi... et je continue depuis. C'est une méthode originale et globale, qui prend en compte aussi bien le corps que la représentation qu'on en a. Le but est de faire en sorte que cette représentation, souvent faussée, se rapproche de plus en plus du schéma originel. Je cesse (enfin ... j'essaie !) de m'autoriser à gesticuler pour retrouver le geste pur, vrai, juste. Dans ce recentrage, c'est toute ma vision du monde qui change également, car la culture de Claude lui permet de créer des constellations de sens avec les domaines très divers dans lesquels naviguent ses élèves. Un cours d'EDP peut être aussi stimulant physiquement qu'intellectuellement !


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