Connectez-vous

Ligne, forme, bien-être


Astuces et conseils diététiques pour mieux profiter des repas festifs




Quelques règles minceur simples pour les repas

Il y a quelques règles simples à garder à l'esprit lors des repas de fête. Vos ennemis sont l'alcool et le grignotage. Pour en limiter les dégâts sur votre ligne, voici quelques conseils à adopter.
 

Astuces et conseils diététiques pour mieux profiter des repas festifs
• Buvez un grand verre d'eau avant de partir et à table avant le repas. 

•  À l'apéritif, évitez de vous jeter goulûment sur les  chips et autres friandises salées. S'il y en a, préférez les bâtonnets de légumes crus + sauce yaourt.

•  Entre les plats, éloignez la corbeille de pain (quand les repas se prolongent, on en grignote volontiers sans y prendre garde).

•  Évitez de vous resservir.

• Faites l’impasse sur le fromage ou en très petites quantités et s'il est accompagné de salade, mâchez les feuilles lentement.

• Limitez-vous à 3 verres de boissons alcoolisées (apéritif compris).
 

Conseils et astuces

• Si possible, prenez un apéritif sans alcool, c'est toujours ça de gagné. 

• Si la table est dressée avec un seul verre par personne, demandez toujours un deuxième verre pour vous servir de l’eau. Vous la boirez pour étancher votre soif. Le vin ne sera alors que pur plaisir en accord avec les mets. Résultat : vous consommerez moins d'alcool.

• Les lendemains de fête, écoutez votre appétit ; si vous n'avez pas faim, ne mangez pas.

• En cas de petit creux, adoptez ce menu : soupe + yaourt + fruit. Si la faim se fait ressentir, faites un repas normal en ne mettant pas de matière grasse et en limitant la viande ou le poisson à 100g maximum.

SUITE >>> Menus de fêtes sans cumuler les aliments gras

 

La rédaction.






Club ABCfeminin.com
Modèles expliqués

Rejoignez les membres du Club ABCfeminin.com (déjà plus de 47 000 inscriptions). Vous pourrez télécharger les explications gratuites de plus de 170 modèles expliqués, consulter des tutoriels et des ateliers mode et décoration.
>>> S'inscrire




Horoscope/Météo
horoscope du jour


> consulter
les prévisions
astrologiques
du jour

NUMEROLOGIE sur ABCfeminin.com
Connaître votre chiffre de l'année
Numérologie : chiffre 1 Numérologie : chiffre 2 Numérologie : chiffre 3 Numérologie : chiffre 4 Numérologie : chiffre 5 Numérologie : chiffre 6 Numérologie : chiffre 7 Numérologie : chiffre 8 Numérologie : chiffre 9






coiffures DECRYPTAGE
Automne/Hiver
2019/2020

Coiffure Dessange Paris
Automne/Hiver
2018/2019

Coiffure Fabio Salsa
Automne/Hiver
2017/2018

Coiffure Intermède
Automne/Hiver
2016/2017

Coiffure Christine Margossian
Automne/Hiver
2015/2016

Coiffure Jean-Louis David
Automne/Hiver
2014/2015

Coiffure Saint Algue
Printemps-Été 2019
Coiffure Yannick & Eric Leturgie
Printemps-Été 2018
Coiffure Fabio Salsa
Printemps-Été 2017
Coiffure Jean-Louis David
Printemps-Été 2016
Coiffure Intermede
Printemps-Été 2015
Coiffure Fabio Salsa
Printemps-Été 2014
Coiffure Fabio Salsa

retour TOP