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programme complet de marche minceur 'Masaï Walking' avec MBT



Comment s’entraîner à la marche minceur 'Masaï Walking' ? Quels sont les exercices d'échauffement, d'étirement et d'endurance les plus bénéfiques ? Suivez le programme complet d’exercices mis au point pour un entraînement optimisé avec les chaussures MBT.



Mode d'emploi pour une bonne pratique de la marche minceur 'Masaï Walking'

programme complet de marche minceur 'Masaï Walking' avec MBT
Le concept d'entraînement du "Masai Walking" est basé sur les connaissances du fonctionnement de la marche pieds nus dont s’inspire la "Masai Barefoot Technology", technologie à la base du concept des chaussures MBT.

Les mouvements spécifiques du pied, qui impliquent un mouvement de déroulement du pied correct, sont au premier plan.

Cela signifie que c’est au niveau des pieds que s’effectuent la coordination et le travail des muscles pour chaque type de déplacement, que ce soit la marche normale, le "slow running" ou des exercices spécifiques.

La philosophie du Walking repose sur une démarche physiologique et correcte.

Voici un programme complet d'exercices à pratiquer régulièrement pour afiner votre silhouette et acquérir une démarche gracieuse.

SOMMAIRE du programme complet d'exercices avec les chaussures MBT


Chris Halusiak












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