Bienfaits et dégâts du soleil sur la peau. Comment la protéger du photo-vieillissement ?

1 - Utilisez une protection solaire adaptée à votre peau et aux conditions d'exposition (voir tableau ci-dessus).

2 - L'exposition au soleil doit être progressive et toujours avec protection solaire.

3 - Renouvelez l'application de votre protection solaire anti UVB et anti UVA toutes les 2 heures et après chaque baignade.

4 - Les coups de soleil sont dangereux pour la peau et accélèrent son vieillissement, tâchez absolument de les éviter. 

5 - Évitez de vous exposer entre 12 à 16 h.

6 - Appliquer une protection solaire ne veut pas dire prolonger sans limite son temps d'exposition.

7 - N'oubliez pas que le sable, l'eau et la neige réfléchissent près de 50% des rayons du soleil et que vous n'êtes pas à l'abri de cette réverbération, même sous un parasol.

8 - La couche de protection solaire appliquée doit être suffisamment importante, particulièrement en altitude et sous les tropiques.

9 - Quand on s'expose au soleil, la meilleure protection reste le vêtement (T-shirt, chapeau de soleil, lunettes solaires), particulièrement pour les enfants.

10 - Les bébés et les jeunes enfants ne doivent pas être exposés au soleil directement.

(Source : le syndicat national des dermatologues).
 

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